まずは、悩みの整理整頓
私たちは、一つの悩みをかかえると、その悩みから出発して、頭の中で妄想をふくらませてしまいます。
まだ起きていないことに絶えまなく思いをめぐらせ、心の中で、どんどん大きくしてしまいがちです。
そんなときは、あなたの悩み、問題をメモやノートに書き出し、一度整理してみましょう。
問題を整理するなんて、単純で当たり前のことのように聞こえます。
しかし、これは大変重要で効果的なやり方なのです。
たとえば、心をあなたの部屋だとします。
部屋がひどく散らかっています、つまり、悩んでいる状態です。
そして、部屋のあまりの汚さに困っているのが、悩みに悩んでいる状態です。
そこで、とりあえず部屋を整理しはじめます。
すると、部屋を整理しだしたときから、部屋はきれいになります。
悩みも整頓すれば、頭の中でふくらませてしまった妄想や不安は、消えていくのです。
頭で考えると妄想はますますふくらみますが、紙に書くことで、明確になり、整理され、客観視することができます。
ふくらんでしまった悩みは、紙に書いて整理整頓することが、問題を解決する一番の近道なのです。
＜愛され美人への道＞
- 悩みから抜け出すために、一度紙に書き出して、頭を整理整頓しよう。
すると、ふくらませてしまった妄想や不安は消えていきます。