雑念が多い時こそ瞑想に集中できる！！

雑念が浮かぶと瞑想は出来ないものと思っていました。

ですから、雑念が多い私に、瞑想は向いていないと、ずっと勝手に思い込んでいたのです。

でもこの真我瞑想は、雑念を利用して深く入れるので、私にも出来て嬉しいです。

指示通リ忠実にやると、雑念に振り回されるどころか、雑念と思われたことが整理できます。

瞑想中に思い浮かんだことが、その日に必要なことで、それを朝一番に解決すると、一日の流れがとてもいいのです。

今は、横になってお布団の中でやるのが好きです。寝つきが悪い時に瞑想をすると、心が穏やかになってよく寝られます。